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        有研究顯示，每年，卡車(chē)駕駛員因病而無(wú)法工作的時(shí)間可長(cháng)達24天。要想保持身體健康，注意飲食和常規鍛煉是必不可少的。然而對于常年奔波在路上的卡車(chē)駕駛員來(lái)說(shuō)，“健身”反而是件難事。

        究竟怎么做，才能讓卡車(chē)駕駛員們既不耽誤工作，也能得到充足的鍛煉呢?下面就讓我們來(lái)看看，世界各地的奔馳卡車(chē)駕駛員們都有什么樣的好辦法，在自己的卡車(chē)駕駛室內打造一方“動(dòng)感地帶”吧!

奔馳卡車(chē)

        駕駛室內的健身房

        德國Fehrenk?tter運輸公司員工Heiko Gebhardt曾備受體重困擾，如今，在極健裝置(TopFit-Set)的幫助下，他已經(jīng)成功擺脫“超重”帶來(lái)的煩惱。

　　作為奔馳卡車(chē)可選配的極健裝置，主體是一塊兩邊各鉗上兩個(gè)皮帶拉力環(huán)的膠合板，使用方法就像健身房里的拉力器。駕駛員們只需要將裝置主體釘在駕駛室內的地板或天花板上，就可以在駕駛室里輕松鍛煉了。

　　而奔馳卡車(chē)寬敞的駕駛室，也為駕駛員使用這套裝備提供了充分的空間。奔馳新Actros駕駛室內高大寬敞的內部空間，將工作、生活、睡眠區域清晰地區分開(kāi)來(lái)，讓駕駛員可以輕松展開(kāi)拉力運動(dòng)。

        Fehrenk?tter運輸公司銷(xiāo)售部的Siegfried Rothe說(shuō)：“我們已經(jīng)把極健裝置推廣到了每一輛奔馳卡車(chē)駕駛室內，駕駛員們不可能隨時(shí)隨地去健身房運動(dòng)，但如今他們的駕駛室就是一個(gè)有效的健身房?！?/span>

        運輸路上的有氧運動(dòng)

        除了在駕駛室內鍛煉，來(lái)自葡萄牙里斯本的女司機Cristiane Sodre也有自己的健身方法。

        得益于奔馳卡車(chē)豐富的儲物空間，無(wú)論開(kāi)車(chē)去哪里，她都可以隨車(chē)攜帶一套健身裝備：一個(gè)瑜伽墊，幾個(gè)不同重量的啞鈴，當然還有護腕、護膝。

        這些健身裝備，讓她能在駕駛途中休息時(shí)，達成自己的健身目標。

奔馳卡車(chē)女司機Cristiane在空地上健身

        “我曾經(jīng)一周去三次健身房，” Cristiane說(shuō)，“現在我可以在工作時(shí)抽空健身了?！彼慕∩眄椖扛鞣N各樣：舉啞鈴，鍛煉肱二頭肌;在瑜伽墊上活動(dòng)手腕、腳腕……她說(shuō)，在休息時(shí)“我的全身都需要運動(dòng)，運動(dòng)才能讓我保持健康?！?/span>

        奔馳卡車(chē)里的“翻山越嶺夢(mèng)”

        西班牙奔馳卡車(chē)駕駛員José最近則培養了一個(gè)非常具有挑戰性的新愛(ài)好：騎山地自行車(chē)。

        José駕駛一輛橙色梅賽德斯-奔馳新Actros，他的工作是為一個(gè)新采石場(chǎng)運送混凝土水泥，工作時(shí)他需要時(shí)刻保持平穩。

        而工作之余，José就會(huì )從駕駛室里取下山地自行車(chē)，在工作的采石場(chǎng)變身山地自行車(chē)騎手：剎車(chē)、離鞍……采石場(chǎng)里有各種各樣陡峭的線(xiàn)路。運動(dòng)激發(fā)了José的探險精神!

奔馳卡車(chē)里的翻山越嶺夢(mèng)

        José說(shuō)：“我喜歡外出工作，這讓我總能看見(jiàn)新的風(fēng)景。而工作結束后，我會(huì )騎著(zhù)我的山地自行車(chē)，練習各種新學(xué)會(huì )的騎行技巧，勞逸結合讓我身心健康?！?/span>

        當然，保持身體健康，少不了有規劃的鍛煉計劃，在自己的行車(chē)休息間隙，按照計劃進(jìn)行鍛煉，卡車(chē)駕駛員們一定能有所成效!

        作為卡車(chē)駕駛員的你，有什么好的鍛煉方式可以分享呢?

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