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各位開卡車的兄弟們注意了,卡車司機(jī)職業(yè)病,正在吞噬你的健康和生命!這絕對不是危言聳聽!
發(fā)臭的毛巾和疲勞駕駛——毀了你的心靈之窗
不知道各位兄弟們有沒有發(fā)現(xiàn),你的駕駛室里一定會有那么一兩條的毛巾,新手還好,那毛巾還可能是能看出模樣來,很多老司機(jī)師傅的毛巾,那就是一堆抹布,臉上有了汗有了灰拎過來一抹,順手就扔那兒了,等著下一次繼續(xù)使用……
沒錯,這就是引發(fā)你的眼睛不適甚至眼科疾病的一個禍?zhǔn)?。人的眼睛是很脆弱的器官,很容易被?xì)菌所侵蝕,而這樣子的毛巾不亞于一座細(xì)菌集中營,隨時都可能引爆你的眼睛健康危機(jī)。
另一大眼睛殺手就是長時間的駕駛。重復(fù)且漫長的駕駛過程本身就容易讓人產(chǎn)生疲勞感,而枯燥的視覺畫面更會讓人的眼睛產(chǎn)生不適、干燥以及疼痛感,這種狀態(tài)的持續(xù)對眼睛來說是一種巨大的傷害。
尤其是在夜間長時間的駕駛,司機(jī)師傅需要保持眼睛的高度緊張和警惕狀態(tài),這種高負(fù)荷的壓力使眼睛陷入一種“透支”狀態(tài),長此以往,眼科疾病不找你都難。
忽冷忽熱——爽了一會兒毀了一生
開車很熱,沒關(guān)系,開窗!涼水洗頭!開車真冷,看我的,駕駛室暖氣開到最大!
好吧,這確實是不少司機(jī)兄弟的做派,怎么樣,久熱乍冷、久冷忽熱的感覺是不是很爽?
可惜,爽了一會兒,毀了一生,先不說身體的其他部位,就說咱最最重要的腦袋,實在是受不了這種“恩賜”。
這血管忽張忽縮的,什么頭痛、頭暈、頭脹、傷風(fēng)感冒的,爭先恐后的朝你打招呼,“出師未捷先得病”,還談什么發(fā)家致富?
正確作法,是保持駕駛室內(nèi)良好的通風(fēng)和空氣狀況。
有的卡車,比如福田,自身就配備了良好的空調(diào)、暖氣、通風(fēng)等系統(tǒng)。在保證駕駛室良好的密封性的同時始終保持人體最適宜的溫度,不讓駕駛員感覺到悶、堵等不適,因此各位兄弟們在買車的時候就要注意這一點。
窮饑餓暴飲食——來得及的送達(dá)來不及的健康
相信各位開車的兄弟們都經(jīng)歷這樣的事情,為了按時送到貨物,挨餓、暴飲暴食、吃完飯立刻休息、吃完立即開車趕路……這些恐怕對于很多人來說都是家常便飯了,但是我在這里要提醒各位一句,小心你的健康!
沒錯,這些看似被大家認(rèn)為是“稀松平?!钡氖抡峭{身體健康的罪魁禍?zhǔn)?。我們常說“民以食為天”,正確健康的飲食對于每一個人來說都是很重要的。
長時間的饑餓和暴飲暴食對于我們的胃等消化器官的傷害是巨大的,胃潰瘍、胃炎甚至胃癌,這些都不是危言聳聽,而是實實在在有可能發(fā)生的事情。
因此,建議各位司機(jī)朋友一定一定要按時吃飯,吃晚飯后小歇一下再趕路,這樣能減輕胃的負(fù)擔(dān),有利于身體健康。
“中流砥柱”那么傷——頸椎
開車久了脖子和肩膀會很累,僵硬、酸痛、發(fā)麻,甚至半邊身子都會有不可名狀的疲憊感?這是你的頸椎在向你求救了!兄弟,休息一會吧。
這些癥狀的產(chǎn)生,一半是因為不正確的駕駛姿勢和駕駛習(xí)慣,而另一半是因為車輛本身駕駛座椅設(shè)計的缺陷。
一方面,長時間保持一種開車姿勢甚至是極度不正確的姿勢,會讓你的脊椎在不知不覺中變形、彎曲,甚至加速老化,同時也會導(dǎo)致血脈不通。
而另一方面,一些車輛在制造過程中為了節(jié)省成本,在駕駛室和駕駛座椅設(shè)計上偷工減料,加重了駕駛員開車時身體尤其是頸椎的負(fù)擔(dān)。因此,在購車的時候,選一輛駕駛室、駕駛座椅設(shè)計合理的車也是非常重要的。
總之,掙錢很重要,但是健康更重要,強(qiáng)健的身體才是我們發(fā)家致富最根本保障,我們做卡車司機(jī)的,大多都是常年奔波在外,更要學(xué)會自己照顧好自己,不要讓家人擔(dān)心,希望各位司機(jī)兄弟能多注意。
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